Tips2 Nurunin berat badan

Tips2 tuk ngehilangin lemak buat para cowok2 n cewek2 yang kelebihan berat badan bukanlah hal yang sulit untuk diterapkan tetapi semua tergantung dari kemauan dan usaha yang keras. Saya bukanlah orang yang sok tahu dengan tips2 ini tetapi saya pernah mencobanya karena saya juga sebelumnya orang yang agak gemuk ya dulu berat badan saya mencapai 68 kg. Itu termasuk gemuk loh diusia saya ya sekitar 15 thn.
O ya langsung saja y saya berikan tipsnya :
1. Kemauan keras pada diri anda untuk menurunkan berat badan anda
2. Mulailah mengurangi porsi makan anda terutama porsi pada siang hari dan malam hari
3. Berolahraga pada pagi hari dan sore hari
Seperti :1. Jogging pagi hari dan sore hari
2. Mulailah berolahraga seperti mengikuti fitnes, aerobik, futsal dll
3. Kalau anda berminat ikutlah kelompok dance/tarian dan senam.
Y itu aza tipsnya mudahkan. so yang pasti disini yang dituntut adalah kemauan dan usaha keras anda dalam menjalankan tips ini. ok. keep rockin.